Pólio – Ressignificando o Envelhecer!

A visão sobre envelhecer tem mudado: o envelhecimento bem-sucedido tornou-se um tema amplamente discutido, indo além da saúde física para incluir qualidade de vida e participação social ativa. No caso dos sobreviventes da poliomielite, o envelhecimento pode trazer desafios específicos, mas também oportunidades de ressignificar esta etapa da vida, fortalecendo a autonomia e construindo uma velhice digna e com propósito.

O que caracteriza, envelhecer bem?

Envelhecer bem envolve a interação de fatores físicos, sociais e emocionais, todos influenciados pelo contexto de vida. Ter um envelhecimento bem-sucedido não se limita a manter-se saudável; é também estar engajado com a vida, cuidar das habilidades funcionais e preservar o bem-estar psicológico.

Pontos Fundamentais:

Saúde Física e Mental: Uma Base Essencial

Para os sobreviventes da poliomielite, monitorar a saúde física e mental é crucial. A poliomielite pode deixar efeitos a longo prazo, como a síndrome pós pólio, com sintomas de fraqueza muscular e dor. Medidas de cuidado incluem:

• Atividade física adaptada: Exercícios leves, supervisionados por profissionais, ajudam a preservar a mobilidade e reduzir dores.
• Acompanhamento psicológico: Focar no bem-estar mental é essencial, especialmente para quem viveu eventos traumáticos de saúde.

 Autonomia e Independência nas Atividades Cotidianas

A manutenção da autonomia ajuda a preservar a autoestima e a qualidade de vida:

• Adaptação do ambiente: Modificações em casa, como barras de apoio e pisos antiderrapantes, facilitam a realização das atividades diárias.
• Uso de dispositivos de mobilidade: Cadeiras de rodas, bengalas ou andadores podem ajudar a preservar a independência.

Engajamento Social e Redes de Suporte

Estar conectado é fundamental para uma velhice ativa. Manter-se envolvido em atividades sociais promove o bem-estar e ajuda a evitar a sensação de isolamento.

• Rede de apoio: Amigos, familiares e grupos de apoio criam um ambiente positivo e solidário.
• Participação em comunidades e programas: Clubes e centros de convivência oferecem novas oportunidades de aprendizado e conexão social.

Estratégias de Enfrentamento e Resiliência

A resiliência permite que se encare os desafios do envelhecimento com positividade:

• Autocuidado: Estratégias como a prática de hobbies, atividades manuais e práticas espirituais (meditação ou atividades religiosas) fortalecem a saúde emocional.
• Ajustes e planejamento: Adotar novas formas de executar atividades diárias, como a técnica de seleção, otimização e compensação, pode ajudar a compensar as limitações físicas.

Espiritualidade e Sentido de Propósito

A espiritualidade pode desempenhar um papel importante, especialmente quando lidamos com limitações. Sentir-se útil e ter um propósito, seja através de voluntariado ou apoio a outros idosos, ajuda a enfrentar melhor as dificuldades, promovendo paz e satisfação.

Considerações Finais

O envelhecimento para sobreviventes da poliomielite não precisa significar perda de qualidade de vida. Pelo contrário, com apoio, adaptações e o uso de redes de suporte, é possível envelhecer de maneira digna, ressignificando esta etapa da vida com autonomia e bem-estar!

Fonte:
https://www.scielo.br/j/icse/a/gZJj8GhfrcVG4cPfgCWpTHM/