Sua mente pode ser sua aliada?

Você já percebeu como suas emoções podem influenciar o que sente no corpo?

A preocupação aumenta a tensão muscular. O medo tira o sono. A ansiedade pode intensificar a sensação de dor e cansaço.

Para quem convive com as sequelas da poliomielite ou com a Síndrome Pós-Pólio (SPP), compreender essa ligação pode abrir novos caminhos para o bem-estar.

Quando a mente sofre, o corpo também sente!

Na palestra Espírito, Mente, Corpo e o Sistema Psicossomático, apresentada no IV Simpósio Internacional de Portugal, o psicanalista Roger Reis destacou a profunda conexão entre nossas emoções e o funcionamento do organismo.

Quando vivemos sob estresse prolongado, nosso corpo permanece em estado de alerta, envolvendo hormônios como o cortisol e a adrenalina.

Com o tempo, essa condição pode prejudicar o sono, aumentar a tensão muscular e intensificar a percepção da dor.

Isso não significa que a SPP seja causada pelas emoções. Significa que cuidar da saúde emocional também pode ajudar a enfrentar seus sintomas.

Você não precisa ser forte o tempo todo!

Muitos sobreviventes da pólio passaram a vida superando barreiras, enfrentando preconceitos e tentando demonstrar independência.

Mas viver constantemente em estado de luta também pode ser desgastante.

Reconhecer o cansaço, aceitar ajuda e respeitar os próprios limites não representa desistir.

É uma nova maneira de exercer sua força!

E se você começasse a cuidar também dos seus pensamentos?

A ciência mostra que práticas de relaxamento e controle do estresse podem contribuir para o equilíbrio emocional e o bem-estar físico.

Pequenas atitudes podem fazer diferença:

• Acolha suas emoções: sentir medo, tristeza ou frustração faz parte da vida.
• Respeite seus limites: descansar também é uma forma de cuidado.
• Cultive momentos de prazer: preserve atividades que tragam alegria e significado.
• Busque apoio: compartilhar dificuldades com pessoas de confiança ou profissionais pode aliviar a sobrecarga emocional.

Essas estratégias não substituem o acompanhamento médico, mas podem complementar os cuidados com a SPP.

Você é muito mais do que suas limitações!

A grande reflexão da palestra é que não podemos cuidar apenas de uma doença. Precisamos olhar para a pessoa inteira: seu corpo, suas emoções, sua história e seus sonhos.

A poliomielite pode ter deixado marcas físicas. Mas elas não definem tudo o que você é ou ainda pode viver.

Talvez você não consiga mudar todas as condições do seu corpo. Mas pode descobrir novas maneiras de cuidar de si, encontrar equilíbrio e construir uma vida com mais significado.

Porque viver bem não significa estar livre de dificuldades. Significa encontrar possibilidades, mesmo quando os desafios continuam.

E você? Tem cuidado das suas emoções com a mesma atenção que dedica ao seu corpo?

Fonte: Palestra do psicanalista Roger Reis — Espírito, Mente, Corpo e o Sistema Psicossomático, IV Simpósio Internacional de Portugal.

Assista à palestra completa no YouTube.

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