Desafios do Inverno para os Sobreviventes da Pólio!

O inverno pode representar um desafio significativo para os sobreviventes da poliomielite. Esta doença viral, que pode causar paralisia e fraqueza muscular, deixa sequelas que podem ser exacerbadas pelas temperaturas mais frias. Além das dificuldades físicas, os sobreviventes da pólio frequentemente enfrentam problemas relacionados à circulação e à resistência ao frio, que podem aumentar a vulnerabilidade a infecções respiratórias e outros problemas de saúde.

Principais desafios e o que pode ser feito:

Sensibilidade ao Frio e Dores Musculares:

Os músculos enfraquecidos e as articulações afetadas pela poliomielite podem ser extremamente sensíveis às baixas temperaturas. O frio pode aumentar a rigidez muscular e causar dores articulares, dificultando a mobilidade e a realização de atividades diárias.

O que pode ser feito para ajudar?

Manter-se Aquecido: vestir roupas adequadas, como roupas térmicas, cachecóis, luvas e gorros, é essencial para proteger o corpo do frio. Usar camadas de roupas ajuda a isolar o calor e manter a temperatura corporal. Além disso, é importante manter a casa bem aquecida e evitar exposições prolongadas ao frio.

Problemas Respiratórios:

Sobreviventes da pólio podem ter uma capacidade pulmonar reduzida e problemas respiratórios, que se agravam no inverno devido ao ar frio e seco. Isso pode aumentar o risco de infecções respiratórias, como resfriados, gripes e bronquites.

O que pode ser feito para ajudar?

Utilizar umidificadores pode ajudar a manter o ar úmido e mais fácil de respirar, prevenindo a secura das vias aéreas. Manter as vacinas em dia, especialmente a vacina contra a gripe e a pneumonia, é crucial. Praticar a higiene adequada das mãos e evitar locais muito cheios pode ajudar a reduzir o risco de infecções.

Circulação Sanguínea:

A circulação sanguínea pode ser comprometida em indivíduos com sequelas da poliomielite. O frio intenso pode reduzir ainda mais a circulação, levando a uma sensação constante de frio nas extremidades, como mãos e pés, e aumentando o risco de problemas circulatórios.

O que pode ser feito para ajudar?

Mesmo no inverno, é importante manter uma rotina de exercícios adaptados às capacidades individuais. Atividades leves, como alongamentos e exercícios de baixo impacto, podem ajudar a manter a flexibilidade e a circulação sanguínea, além de reduzir a rigidez muscular e a dor. Consultar um fisioterapeuta pode ser útil para desenvolver um plano de exercícios seguro e eficaz.

Fadiga e Síndrome Pós Poliomielite:

Muitos sobreviventes da poliomielite sofrem de síndrome pós pólio, que é caracterizada por fadiga crônica, fraqueza muscular progressiva e dor. O inverno pode exacerbar esses sintomas, tornando o manejo diário ainda mais desafiador.

O que pode ser feito para ajudar?

Alimentação e Hidratação Adequadas: uma alimentação balanceada rica em vitaminas e minerais é essencial para fortalecer o sistema imunológico. Consumir alimentos quentes, como sopas e chás, pode ajudar a manter o corpo aquecido. A hidratação é igualmente importante, mesmo que a sensação de sede seja menor no inverno. Beber líquidos suficientes ajuda a manter as mucosas hidratadas e o corpo funcionando de maneira eficiente.

Conclusão

Os sobreviventes da poliomielite enfrentam desafios únicos durante o inverno, mas com cuidados adequados, é possível minimizar os impactos das baixas temperaturas e garantir uma melhor qualidade de vida. Manter-se aquecido, cuidar da saúde respiratória, praticar exercícios adaptados e manter uma alimentação equilibrada são práticas fundamentais que podem ajudar a enfrentar o inverno de maneira mais saudável e confortável!

Fonte:
https://post-polio.org/