Exercício para SPP – estudo revisado!

O estudo publicado no PubMed Central investigou como protocolos específicos de exercícios e intervenções de fortalecimento podem beneficiar sobreviventes da poliomielite, particularmente aqueles que lidam com a Síndrome Pós Poliomielite (SPP). Os resultados apontaram melhorias significativas em força muscular e funcionalidade, mas destacaram a importância de limites individuais e precauções. A seguir, detalhamos os achados e como aplicá-los de forma prática.

Melhorias Observadas

1. Força Muscular Localizada
   • Resultados: Os participantes apresentaram ganhos em força muscular, especialmente em áreas menos afetadas pela SPP. Músculos proximais e distais de membros inferiores e superiores mostraram maior potencial de resposta positiva.
   • Recomendação: Adote exercícios de fortalecimento com baixa resistência e alta repetição para evitar sobrecarga nos músculos mais afetados.
2. Capacidade Aeróbica
   • Resultados: Melhorias cardiovasculares foram evidentes com exercícios de baixa intensidade, como caminhada e natação, ajudando a reduzir a fadiga geral.
   • Recomendação: Inclua atividades aeróbicas leves, como hidroginástica, que minimizam o impacto nas articulações e músculos frágeis.
3. Redistribuição de Carga
   • Resultados: Houve uma redução na sobrecarga de membros menos comprometidos devido ao fortalecimento dos músculos previamente enfraquecidos.
   • Recomendação: Exercícios de simetria corporal, como alongamentos e fortalecimento funcional, podem auxiliar na redistribuição de esforços.
4. Qualidade de Vida
   • Resultados: Participantes relataram maior independência e menos dor ao realizar tarefas diárias.
   • Recomendação: Combine programas de exercícios com terapias complementares, como fisioterapia, para manter a funcionalidade.

 Cuidados e O Que Evitar

1. Evite Sobrecarga Muscular
   • Motivo: Músculos previamente afetados pela poliomielite possuem fibras musculares remanescentes limitadas, que podem se desgastar rapidamente com esforço excessivo.
   • Alternativa: Priorize exercícios de resistência controlada, como elásticos terapêuticos, para fortalecer sem sobrecarregar.
2. Monitorar Fadiga e Dor
   • Motivo: A fadiga muscular crônica é uma característica da SPP, agravada por esforços prolongados.
   • Alternativa: Adote intervalos de descanso entre séries de exercícios e respeite os limites do corpo.
3. Evite Movimentos de Alto Impacto
   • Motivo: Movimentos bruscos ou de alto impacto podem agravar problemas articulares e aumentar o risco de quedas.
   • Alternativa: Foque em atividades de baixo impacto, como ciclismo estacionário e ioga.
4. Cuidado com Alongamentos Excessivos
   • Motivo: Ligamentos e articulações comprometidos podem sofrer lesões com alongamentos muito intensos.
   • Alternativa: Pratique alongamentos leves e controlados sob orientação profissional.

 Estratégias de Tratamento Complementares

1. Hidroterapia
   • Ideal para fortalecer sem impacto, especialmente para músculos enfraquecidos.
   • Pode ajudar na mobilidade e aliviar a dor.
2. Terapias Neuromusculares
   • Técnicas como o REAC (Otimização Neurobiológica do Transportador Radioelétrico Assimétrico) mostraram benefícios na reorganização de padrões motores, melhorando a funcionalidade muscular.
3. Acompanhamento Multidisciplinar
   • Combine exercícios com fisioterapia, terapia ocupacional e, se necessário, acompanhamento psicológico para lidar com a carga emocional da SPP.

Conclusão

Os sobreviventes da poliomielite podem beneficiar-se significativamente de exercícios planejados, mas é crucial respeitar os limites impostos pela SPP. Programas de atividade física personalizados, combinados com terapias complementares, ajudam a melhorar a força muscular, reduzir a fadiga e aumentar a qualidade de vida. Sempre busque orientação profissional antes de iniciar qualquer regime de exercícios.

Fonte:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8814870/