Eu só fiz demais hoje….

Durante muitos anos, Rena acreditou que a pólio tinha ficado no passado.

Ela teve poliomielite aos cinco anos, em um quadro considerado leve, que afetou principalmente a perna direita. Na adolescência, deixou de usar a elevação no calçado porque queria caminhar e se vestir como as outras meninas. Aprendeu a disfarçar a mancada e seguiu sua vida normalmente por décadas.

Mas, depois dos 60 anos, algumas coisas começaram a mudar.

No final do dia, Rena percebia que mancava mais.

Sua primeira explicação era simples:

“Eu só fiz demais hoje.”

Depois apareceu um tremor na mão direita. Em algumas situações, precisava usar as duas mãos para não deixar um prato cair.

E novamente encontrou uma explicação:

“Estou apenas ficando velha.”

Quando pequenas mudanças deixam de ser pequenas

Com o tempo, Rena começou a compreender que aqueles sinais mereciam atenção.

Ela passou a conhecer melhor o próprio corpo e a adaptar sua rotina.

Voltou a utilizar elevação e calçados com melhor suporte. Começou a andar mais devagar, evitando movimentos bruscos. Na academia, reduziu a intensidade dos equipamentos para preservar sua capacidade de continuar se movimentando.

Mas talvez a mudança mais importante tenha sido outra:

Rena começou a observar.

Ela percebeu, por exemplo, que sente dor muscular na perna quando caminha mais de aproximadamente 15 minutos seguidos e que permanecer curvada durante muito tempo provoca dor nas costas.

Hoje, ela resume esse aprendizado de maneira simples:

conhecer o próprio corpo e entender o que ele pode ou não fazer é vital.

E você? O que mudou nos últimos anos?

Talvez você também esteja atribuindo algumas mudanças apenas à idade.

Está caminhando menos?

Cansa mais rápido?

Precisa descansar com maior frequência?

Começou a sentir dor depois de uma atividade que antes realizava sem dificuldade?

Sua maneira de andar mudou?

Nenhuma dessas perguntas significa, por si só, que exista um problema novo.

Mas elas ajudam a fazer algo muito importante:

prestar atenção.

Foi justamente o que Rena aprendeu a fazer…

escutar o próprio corpo.

Não espere perder uma função para perceber que ela estava mudando

O relato de Rena deixa uma mensagem importante para todo sobrevivente da pólio:

não é preciso viver testando seus limites.

Às vezes, preservar uma função começa com atitudes muito simples:

observar, adaptar, descansar e mudar a maneira de realizar uma atividade.

Porque envelhecer depois da pólio também significa aprender uma nova relação com o próprio corpo.

Perceber uma mudança cedo pode ajudar você a preservar sua autonomia por mais tempo!

Continue se informando

Se este assunto é importante para você, veja também:

• Era apenas uma gripe de verão…
  Uma história que mostra como sinais aparentemente pequenos podem ganhar outro significado muitos anos depois. Assim como Rena, a sobrevivente relatada nesse artigo passou décadas sem compreender totalmente a relação entre algumas mudanças no corpo e a poliomielite.
  https://institutogiorgionicoli.org.br/viver-a-polio/era-apenas-uma-gripe-de-verao/
• Você sobreviveu e continua!
  Baseado no relato de uma sobrevivente da pólio, o artigo mostra que a história não termina quando a pessoa volta a andar ou retoma sua vida. Décadas depois, novas necessidades podem surgir — e reconhecer essas mudanças também faz parte do cuidado.
  https://institutogiorgionicoli.org.br/viver-a-polio/voce-sobreviveu-e-continua/
• Personalidade Tipo A ou Estratégia de Sobrevivência?
  O depoimento de Laura Vittorioso ajuda a compreender por que tantos sobreviventes aprenderam a insistir, superar e seguir em frente mesmo quando o corpo pedia outra coisa. É uma leitura complementar à experiência de Rena, que precisou aprender a desacelerar e respeitar seus novos limites.
  https://institutogiorgionicoli.org.br/viver-a-polio/personalidade-tipo-a-ou-estrategia-de-sobrevivencia/

Fonte:

• História baseada no relato de Rena (Martha L.) DeRosa, publicado pelo Polio Network. https://polionetwork.org/archive/aqd3mmonjapd778wqrg1cvcmr38hd6