SPP – Alongamento para braços e ombros
Dicas: Exercite-se vagarosamente e faça intervalos entre as atividades. Não prenda sua respiração enquanto se exercita. Não continue o exercício se você tiver alguma dor aguda. Não force para atingir…
Exercício Aeróbico para indivíduos com a Síndrome Pós Pólio
A síndrome pós-pólio (SPP) é uma condição que afeta muitos sobreviventes da pólio. Décadas depois de contrair o vírus da poliomielite, os indivíduos podem começar a sentir novas fraquezas, dores…
SPP – Alongamento com Bastão!
Dicas: Exercite-se vagarosamente e faça intervalos entre as atividades. Não prenda sua respiração enquanto se exercita. Não continue o exercício se você tiver alguma dor aguda. Não force para atingir…
Exercícios para fazer em Casa – Síndrome Pós Pólio
A pandemia do Coronavirus, tem exigido o isolamento social para diminuirmos o contágio! Ainda mais para os Sobreviventes da Pólio, que na sua maioria estão dentro do grupo de risco…