A pandemia do Coronavirus, tem exigido o isolamento social para diminuirmos o contágio!
Ainda mais para os Sobreviventes da Pólio, que na sua maioria estão dentro do grupo de risco. Dessa forma temos que aproveitar o nosso confinamento para continuar praticando exercícios que ajudem a diminuir a nossa dor e fadiga.
Confira os vídeos que o Instituto Giorgio Nicoli disponibiliza para isso!
Exercícios de Alongamento
https://institutogiorgionicoli.org.br/exercicios-de-alongamento
Exercícios de Fortalecimento Muscular
http://www.gnicoli3.lwsite.com.br/exercicios-de-tonus-muscular
Manual completo de Exercícios para fazer em casa
http://www.giorgionicoli.com.br/institutogn/Manual%20Completo-%20SPP%20-%20IGN.pdf
Exercícios de Yoga
https://institutogiorgionicoli.org.br/yoga
Alongamento com bastão
https://institutogiorgionicoli.org.br/alongamento-bastao
Aprenda a como Higienizar a cadeira de rodas e outros aparelhos.
https://www.gov.br/pt-br/noticias/saude-e-vigilancia-sanitaria/2020/03/confira-dicas-de-higienizacao-para-pessoas-com-deficiencia?fbclid=IwAR3eqLdD9BpFsxURXBppfg_s1Vx3vtCLan7TCtdkGBMU-807KM2n2AwQC8Q
A forma como vamos passar por este desafio depende de cada um de nós! Observe as orientações do Ministério da Saúde e siga em frente dando o seu melhor!
Fique atento e faça a sua parte!!!
