A pandemia do Coronavirus, tem exigido o isolamento social para diminuirmos o contágio!
Ainda mais para os Sobreviventes da Pólio, que na sua maioria estão dentro do grupo de risco. Dessa forma temos que aproveitar o nosso confinamento para continuar praticando exercícios que ajudem a diminuir a nossa dor e fadiga.
Confira os vídeos que o Instituto Giorgio Nicoli disponibiliza para isso!
Exercícios de Alongamento
https://institutogiorgionicoli.org.br/exercicios-de-alongamento
Exercícios de Fortalecimento Muscular
http://www.gnicoli3.lwsite.com.br/exercicios-de-tonus-muscular
Manual completo de Exercícios para fazer em casa
http://www.giorgionicoli.com.br/institutogn/Manual%20Completo-%20SPP%20-%20IGN.pdf
Exercícios de Yoga
https://institutogiorgionicoli.org.br/yoga
Alongamento com bastão
https://institutogiorgionicoli.org.br/alongamento-bastao
Aprenda a como Higienizar a cadeira de rodas e outros aparelhos.
A forma como vamos passar por este desafio depende de cada um de nós! Observe as orientações do Ministério da Saúde e siga em frente dando o seu melhor!
Fique atento e faça a sua parte!!!
Mantenham-se informados através de fontes confiáveis que são:
Boletins epidemiológicos e orientações do Ministério da Saúde
https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/coronavirus.
Aplicativo Ministério da Saúde
https://www.unasus.gov.br/noticia/ministerio-da-saude-disponibiliza-aplicativo-sobre-o-coronavirus
Portal da Agência Nacional de Vigilância Sanitária http://portal.anvisa.gov.br.
Fundação Oswaldo Cruz
https://portal.fiocruz.br/coronavirus.
Organização Mundial de Saúde
https://www.who.int/health-topics/coronavirus.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
Fonte: Pós Pólio Internacional, Ministério da Saúde do Brasil.