SPP – Alongamento para braços e ombros
Dicas: Exercite-se vagarosamente e faça intervalos entre as atividades. Não prenda sua respiração enquanto se exercita. Não continue o exercício se você tiver alguma dor aguda. Não force para atingir…
Exercício Aeróbico para indivíduos com a Síndrome Pós Pólio
A síndrome pós-pólio (SPP) é uma condição que afeta muitos sobreviventes da pólio. Décadas depois de contrair o vírus da poliomielite, os indivíduos podem começar a sentir novas fraquezas, dores…
Os efeitos da temperatura nos Sobreviventes da Polio!
Os sobreviventes da pólio são extremamente sensíveis às mudanças de temperatura. Em temperaturas meramente baixas, a maioria dos sobreviventes da pólio relatam que seus pés sempre ficam frios ao toque, e…
O cérebro dos Sobreviventes da Pólio é afetado pela SPP?
Em nossos 37 anos de estudo e tratamento de mais de 6.000 sobreviventes da pólio, o mais proeminente e incapacitante sintoma é a Fadiga! Essa fadiga não é apenas física,…
SPP – Alongamento com Bastão!
Dicas: Exercite-se vagarosamente e faça intervalos entre as atividades. Não prenda sua respiração enquanto se exercita. Não continue o exercício se você tiver alguma dor aguda. Não force para atingir…
Exercícios para fazer em Casa – Síndrome Pós Pólio
A pandemia do Coronavirus, tem exigido o isolamento social para diminuirmos o contágio! Ainda mais para os Sobreviventes da Pólio, que na sua maioria estão dentro do grupo de risco.…
Tenho dificuldade em participar de reuniões virtuais.Algum Conselho?
Recentemente me mudei e me juntei ao grupo de apoio pós-pólio na minha área. Por causa da pandemia, eles ainda não estão realizando nenhuma reunião presencial. O grupo tem uma…
Estresse Emocional X Sintomas SPP!
O Estresse Emocional é um dos gatilhos mais comuns para os sintomas da SPP! A probabilidade de uma escassez de receptores de açúcar no sangue em neurônios danificados pelo vírus…
Quantos neurônios estou perdendo a medida que envelheço?
“Minha fraqueza muscular nas pernas parece estar aumentando mais rapidamente à medida que envelheço. Eu li que sobreviventes da pólio perdem 7% da força muscular a cada ano. Como faço…
Nutrição e Pós Pólio!
Esta é a história da minha jornada pessoal para aprender mais sobre nutrição. O caminho que segui e o que descobri ao longo do caminho são específicos para o meu corpo,…