SPP e os Benefícios da Fisioterapia Aquática!!!

Só queria compartilhar que, desde setembro, estou inscrita em um programa de exercícios na água desenvolvido para pessoas que têm Síndrome Pós Pólio! Com a ajuda do meu médico da poliomielite, escolhi este programa específico e ele limitou-me a duas sessões por semana. Se ele não tivesse feito isso, poderia ter ficado tentada a participar três vezes por semana!

Decidimos que eu tinha que definir a quantidade TOTAL de tempo que eu queria fazer exercícios por SEMANA neste programa. Acho que essa decisão foi a parte mais difícil de todo o programa. De setembro a novembro, eu me saí muito bem, limitando minha participação no início, conforme os protocolos de exercícios pós pólio recomendam. Comecei com apenas cinco minutos na água. Demorou mais para me vestir e despir e foi bastante desanimador no início. Eu não conseguia acompanhar meus colegas, a maioria dos quais eram septos e octogenários! Mas eu persisti!

Descobri da maneira mais difícil que só conseguia fazer essa quantidade de exercícios duas vezes por semana, às segundas e sextas-feiras. Qualquer exercício a mais, em dias mais próximos causava-me problemas para entrar e sair da minha scooter, por exemplo. Em duas semanas, comecei minha  evolução através desta classe. Faço até 12-15 minutos de exercício em cada sessão, ou 25-30 minutos por semana.

O que ganhei pelo esforço?

NÃO estou tropeçando em minha casa. Agora eu uso meu suporte para as costas com muito menos frequência do que antes. Eu ando muito melhor. Estou dormindo melhor e parece que ainda estou perdendo peso! Assim não desistam nos primeiros dias, é difícil mas o ganho em qualidade de Vida é formidável!!!

Fonte: https://post-polio.org/